伤情更新报告：

近期的训练和比赛密集，导致一些球员出现了疲劳和受伤情况。以下是他们的最新情况：

1、张呈栋：在与青岛海牛的比赛中，发生了右侧颧骨颧弓撞击伤，导致局部肿胀和疼痛。紧急处理包括冷敷和口服止痛药。经医院检查，未发现骨质异常。

2、杨立瑜：在与上海海港的比赛中，他的右踝关节内外侧韧带发生Ⅱ-Ⅲ度撕裂伤，需要至少6周的康复治疗。目前，肿胀和疼痛已经明显缓解，场地跑跳已基本达到与队伍一起训练的水平。下一步计划是尝试参加部分有球的队伍训练。

3、李磊：在客场对阵成都蓉城的比赛中，他的左侧股二头肌拉伤达到Ⅱ-Ⅲ度。经过7月21日的复查，恢复程度已经达到80%。考虑到这个部位之前有几次旧伤史，影像显示局部肌肉血供和肌肉纤维结构略有差异，因此完全康复至关重要。目前，他已经可以参加部分训练，但完全康复还需要大约7-10天。

4、池忠国：在7月20日发生了右大腿内收肌拉伤Ⅰ-Ⅱ度。目前他正在积极进行康复治疗，初步评估认为他需要大约两周时间才能恢复跟队训练。

5、朴成：在7月3日发生了右大腿股二头肌拉伤Ⅱ度。由于该部位之前受伤过，预计他需要至少20天的时间来完全恢复并能回到队伍中。

6、张稀哲：在7月20日发生了右侧大腿缝匠肌上段拉伤Ⅰ度，同时出现右髋关节滑膜炎Ⅰ度。目前他正在积极治疗，并进行部分跟队训练。根据时间反应，他的训练方式和量会进行调整。

我们希望以上球员能尽快完全康复，早日重返赛场！