根据报道，中国女足在杭州亚运会半决赛以3比4不敌最终的冠军日本女足。外界对中国女足提出了年龄老化和需要更多新血刺激的质疑。那么，主帅水庆霞有哪些人可用呢？

日本女足参赛的21名球员中，只有千叶玲海菜参加过世界杯，并在半决赛对中国女足的比赛中进球助攻。其他球员都是新人，平均年龄为21.5岁。年龄最大的球员是27岁的上野真实，而年龄最小的是17岁的古贺塔子，她在对阵中国女足的比赛中打入一球。

与此相比，中国女足参赛的22名球员中，有18人参加过世界杯，平均年龄接近27岁。年龄最大的球员是34岁的张睿，最年轻的是18岁的替补门将潘红艳。

从年轻球员的使用情况看，日本女足更加大胆，这要归功于她们的人才储备和成长。相反，中国女足在更新换代方面明显较慢。

由于亚运会是本土作战，加上世界杯表现不佳，中国女足面临着很大的压力。虽然没有明确提出要拿冠军或夺金牌，但成绩不能太差，因此无法进行大规模的练兵。有一位国内女足教练表示：“这一次其实也有不少新人，对水庆霞来说并不容易。中国女足可用的人其实不多。”

一个事实是，尽管国内有女子超级联赛和杯赛，但各俱乐部的训练程度不同。在世界杯出局后，王霜曾经表示，在国家队的训练比较艰苦，而国内女足联赛球队则不那么辛苦。这实际上是因为人才数量不多的原因之一，也是水庆霞多次选择“长期集训”的原因之一。

有一位圈内人士指出：“对于各俱乐部队的女足队员来说，如何让她们主动加练，而不是被动训练，对于中国女足整体水平的提高非常重要。”

在本届亚运会上，水庆霞确实使用了一些年轻球员，包括东亚杯最佳后卫汪琳琳、江苏女足的欧懿垚以及上海女足的闫锦锦。她们都获得了机会，并且表现还不错。尤其在铜牌战中，当张琳艳、沈梦雨和李梦雯提前离队后，这些年轻球员仍展现出较高的竞技水平。这可以看作是一次很好的尝试。

补充一些年轻球员进入队伍是关键之一。水庆霞表示：“我觉得，与以往不同的是，有一些年轻球员加入，比如欧懿垚和闫锦锦，她们在场上的表现还是不错的。”

从年龄结构来看，一些队员如娄佳惠、古雅沙、张睿、王珊珊和张馨等都已经超过了30岁，确实需要进行更新换代。然而，由于奥运预选赛第二阶段将于10月26日开始，大规模补充新人并不现实。水庆霞只能从女足后备人才库中增加一些球员，但数量有限。

有一位国内女足教练表示：“在后备人才的培养方面，中国女足确实缺乏像日本女足那样成体系的队员。但女子超级联赛中仍然有一些有特点的球员，关键是主教练如何组合不同类型的球员，看看如何整合并打造好团队。”事实上，参加了2018年世青赛的中国女足国青队除了汪琳琳和陈巧珠之外，还有一些发展良好的球员，如当时的首发杨倩、谢绮文和王妍雯等。

此外，广东队的陈秀冰在过去几年的联赛中多次打入精彩进球，具备独特的特点；曾多次入选国家队的金坤也值得进行锻炼和培养；U20国青队的余星悦、欧阳玉环、乔睿琪甚至国少队的黄嘉欣等也是可以选择的人选。

然而，从目前情况来看，即使征调这些球员，水庆霞只能选择那些具备战斗能力的即插即用型球员。对于那些年龄过于年轻且没有入选过国家队的球员来说，要想快速融入并得到认可是非常困难的。毕竟，奥运预选赛将在月底开始。

总之，在中国女足更新换代方面仍面临一些挑战，但通过补充一些年轻队员并加强后备人才的培养，中国女足有望逐步提升整体水平。